آنتی اکسیدان چیست؟
مواد غذایی حاوی آنتی اکسیدان برای مغز مفید است.
 مواد غذایی سرشار از ویتامین ها و املاح موجب بهبودی سلول های سیستم عصبی بدن می شود و به افزایش حافظه کمک می کند
اگر چه سیستم های آنزیمی متعددی برای خنثی کردن رادیکال های آزاد در بدن وجود دارد
اما آنتی اکسیدان های اصلی ویتامین ها و بتا کاروتن هستند که در انواع میوه ها از
جمله مرکبات و در سبزی ها مثل کلم وجود دارند.

 مطالعات مختلف نشان داده که انواع چای های سبز و سیاه مهمترین
نوشیدنی های مفید برای مغز هستند یک عدد چای کیسه ای می تواند یک چهارم نیاز روزانه
بدن به آنتی اکسیدان ها را فراهم کند بنابراین مصرف این مواد غذایی در بهبود عملکرد
مغز بسیار مفید است
 مطالعات نشان داده که مواد غذایی حاوی آنتی اکسیدان از قبیل انگور
،کشمش، گوجه فرنگی ،انواع توت ،سیر ،تربچه ،اسفناج ، و کلم به بازگشت حافظه از دست
رفته کمک می کند و برای بازیابی تعادل و هماهنگی حرکت در سالمندان نیز مفید است
عصاره 5 نوع میوه و سبزی شامل سیب زمینی ، پرتقال ، سیب ، تربچه ، و گل کلم
حاوی ماده ای به نام گلوکوسینولات هستند که تاثیر آنها مشابه داروهای درمان بیماری
آلزایمر است همچنین مصرف اسید های چرب امگا 3 و 6 نیز به سلامتی بدن کمک میکند.
         
آنتی اکسیدان‌ها ( antioxidant) ترکیباتی هستند که باعث محافظت در برابر آسیب سلولی
ناشی از مولکول‌هایی به نام رادیکال‌های آزاد می‌شوند.
 آنتی اکسیدان‌ها موادی هستند که از تشکیل رادیکال‌های آزاد در سلول‌ها جلوگیری می‌کنند. آنتی اکسیدان‌ها نقش مهمی در
پیشگیری از سرطان دارند. لوتئین و زیگزانتین از مواد آنتی اکسیدانی هستند که در تخم
مرغ وجود دارند.این مواد آنتی اکسیدان باعث جلوگیری از بروز آب مروارید می‌شوند. از
آنتی اکسیدان‌های مهم بدن میتوان به ویتامین E اشاره کرد.
از جمله آنتی‌اکسیدان‌های رایج و غذاهای حاوی آن می‌توان به اینها اشاره کرد:
ویتامین C که در مرکبات و آب میوه؛ میوه‌های توتی و سایر میوه‌ها؛ سبزیجات به رنگ
سبز تیره؛ فلفل قرمز و سبز.
ویتامین E که در روغن‌های گیاهی، غلات کامل، و سبزی‌های برگ‌دار سبز یافت می‌شود.
سلنیوم که در غلات کامل، اغلب سبزی‌ها، گوشت مرغ، تخم مرغ‌، و اغلب فراورده‌های
لبنی یافت می‌شود.
بتاکاروتن که میوه‌ها و سبزی‌هایی مانند کلم بروکلی، اسفناج، هویج، سیب‌زمینی
شیرین، فلفل سبز و قرمز، زردآلو، طالبی یافت می‌شود.
نویسنده:محسن
منبع:سایت باشگاه خبرنگاران جوان

تب کریمه کنگو:

20 تا 50 درصد موارد شديد تب كريمه كنگو به مرگ منجر مي شودموارد شديد تب خونريزي دهنده كريمه كنگو با خطرات زيادي همراه است به طوريكه بررسي
هاي موجود نشان مي دهند كه حدود 20 تا 50 درصد موارد شديد اين بيماري به مرگ منجر
مي شود. بيماري تب خونوريزي دهنده كريمه كنگو (CCHF) يك بيماري
ويروسي و گاه مرگبار است كه از طريق گزش كنه هيالوها به حيوان و انسان صورت مي
گيرد. انسان از طريق تماس با خون و ترشحات و بافت هاي آلوده حيوان و يا تماس با
افراد يا وسايل آلوده به بيماري تب هموراژيك يا خونريزي دهنده كريمه كنگو مبتلا مي
شود.در واقع موارد شديد تب خونريزي دهند كريمه كنگو با خطرات
زيادي همراه است به طوريكه بررسي هاي اخير نشان مي دهند كه حدود 20 تا 50 درصد
موارد شديد اين بيماري به مرگ منجر مي شود.
خونريزي از بيني و ملتحمه و خونريزي هاي زير جلدي از علايم مهم تب خونريزي دهنده كريمه كنگو است، ‌ آنسفاليت، مشكلات عصبي، هپاتيت،
نارسايي كليوي و عوارض قلبي از جمله مشكلات و عوارض اين بيماري است.
 تب كريمه كنگو ممكن است با عوارض و علايم ديگري نيز ظاهر شود كه سردرد، دردهاي عضلاني، تهوع و استفراغ و اسهال از جمله ديگر علايم
و عوارض اين بيماري خونريزي دهنده است.
 بيماري تب خونريزي دهنده كريمه كنگو در كشورمان به صورت همه گيري بومي و منطقه اي وجود دارد و همه ساله طغيان هايي از اين بيماري در كشورمان
ديده مي شود.
نویسنده:محسن

دردهاي قلبي 5 تا 10 دقيقه طول مي كشد
انتشار درد قفسه سينه به گردن، بازو و فك تحتاني از جمله علائم حملات قلبي است
داروي پلي پيل، عوارض قلبي عروقي را به تأخير مي اندازد
 با علل نارسایی قلب، علایم و تشخیص آن آشنا شوید
در مورد علل بیماری نارسایی قلب، علائم و راه های تشخیص آن توسط پزشک متخصص آشنا
شوید.
- وقتی قلب ضعیف می شود و در حد کفایت بافت ها و اعضای بدن خون پمپ نمی کند نارسایی قلبی ایجاد می شود در سال های
اخیر تعداد مبتلایان به نارسایی قلب در حال افزایش است که علت آن احتمالاً کاهش مرگ
ناشی از بیماری های عروق قلبی (در اثر پیشرفت روش های درمانی) است.
 شایع ترین علت نارسایی قلب بیماری عروق کرونر است که به طور احتمالی
ایجاد نارسایی قلب در اثر بیماری عروق کرونر با افزایش سن بیشتر شده و این بیماری
در خانم ها بیشتر دیده می شود.
 علل نارسایی قلب : فشار خون بالای درمان نشده، مصرف زیاد
الکل، مصرف زیاد کوکائین و مواد مخدر علاوه بر بیماری عروق کرونر سبب ایجاد نارسایی
قلب می شود. علاوه بر موارد ذکر شده پرکاری تیروئید اختلالات دریچه ای، عفونت های
ویروسی، التهاب قلب و بیماری های اولیه عضله قلب (کاردیومیوپاتی) می تواند سبب
نارسایی قلب شوند.
*علائم بیماری نارسایی قلب
 با پیدایش نارسایی قلب، جریان خون رو به جلو آهسته
شده، مقدار خون پمپ شده کمتر از مقدار مورد نیاز است این مشکلات سبب بروز علایمی
چون خستگی، تنفس فعالیتی، تنگی نفس در حین استراحت و خوابیدن بی خوابی شبانه،
افزایش تدریجی وزن بدن ناشی از تجمع تدریجی مایعات در بدن می شود و با پیشرفت
نارسایی قلب تورم اندام های تحتانی، ایجاد شده که به تدریج در صورت عدم درمان
پیشرفت کرده و ممکن است سبب تجمع مایع در شکم (آسیت شود)
**تشخیص بیماران نارسایی قلب توسط متخصص:
 با یک معاینه اولیه می توان به این بیماری شک کرد در
سمع ریه ها صداهای اضافی شنیده می شود که به مشخص کردن محل تجمع مایع کمک می کند در
سمع قلب صداهای اضافی علاوه بر دو صدای طبیعی شنیده می شود که کمک کننده است و در
پوست کبودی (سیانوز) به همراه سردی و رطوبت اغلب در انگشتان دست و پا در اثر پائین
بودن سطح اکسیژن خون مشاهده می شود.در معاینه، بزرگی کبد و برجستگی وریدهای گردنی هم به نفع نارسایی قلب است.
 در نوار قلب علائم افزایش ضخامت دیواره ها، بزرگی
حفرات و اختلالات ریتم قلب دیده می شود.
 در اکو کاردیوگرافی با بررسی سایز حفرات قدرت انقباض و وضعیت دریچه
ها می توان به نارسایی قلب پی برد.
 در نهایت با آنژیوگرافی و کاتتریسم راست و چپ می توان
وضعیت عروق قلبی (و تنگی احتمالی آنها) فشار حفرات مختلف فشار ریه قدرت انقباضی
حفره بطن چپ را مشخص کرد.
نویسنده:محسن

منبع:سایت باشگاه خبرنگاران جوان

لطفا به ادامه مطلب مراجعه کنید

 
فواید تغذیه‏ ای و سلامتی نخودفرنگی:
1 نخودفرنگی منبع بسیار خوبی از ویتامین‏های B9, B1, C, k و همچنین منیزیم و فیبر
غذایی می‏باشد.
2 از آنجایی که این ماده غذایی کالری کمی دارد، مصرف آن برای افرادی که قصد کاهش
وزن دارند، مناسب است.
3 نخودفرنگی غنی از فیبرهای غذایی است، به همین دلیل برای کسانی که از یبوست رنج
می‏برند، مفید است.
 مطالعات نشان داده است که مصرف نخود‏فرنگی برای افرادی که دارای کلسترول خون
بالایی هستند، سودمند می‏باشد.
4 وجود مقادیر زیادی ویتامین C و آهن در نخودفرنگی موجب شده است که این ماده غذایی
به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کند و برای کم خونی فقر آهن مناسب باشد.
5 لوتئین (رنگدانه گیاهی) موجود در نخودفرنگی به کاهش خطر ابتلا به بیماری های چشمی
مانند دژنراسیون ماکولار وابسته به سن (AMD) و کاتاراکت (آب مروارید) کمک می ‏کند.
6 نخود فرنگی موجب می ‏شود که قند خون به آرامی در خون جریان یابد، از این رو می
تواند سطح انرژی را در بدن ثابت نگه دارد.
7 نخودفرنگی به عنوان یک پشتیبان برای تولید انرژی، عملکرد سیستم عصبی و متابولیسم
کربوهیدرات‏ها شناخته شده است.
8 نخودفرنگی به واسطه آن سری از مواد مغذی که برای نگهداری و حفظ سلامت استخوان‏ ها
مهم و کارآمد می‏باشد به آمادگی بدن کمک می‏کند. این ماده غذایی سرشار از ویتامین K
می ‏باشد.
9 فولیک اسید و ویتامین B6 موجود در نخودفرنگی برای ارتقای سلامت قلب و عروق افراد
بسیار نافع است.
10 غنی بودن نخود‏فرنگی از آنتی اکسیدان‏هایی مانند ویتامین C، به پیشگیری از بروز
سرطان ‏ها کمک می ‏کند.
نویسنده:محسن

  نقش حجامت بر کنترل بیماری ها:
حجامت به معنای گرفتن خون های سنگین و اضافه از بدن به روش های علمی و امروزی است.

 حجامت دو نوع است، عام که در زیر دو کتف ( پشت قلب) جایی که محل انباشته شدن
خون های اضافه و سنگین در بدن است صورت می گیرد و این محل نقش فیلتر را در بدن
انجام می دهد که با این روش اثرات مهمی در بهبود انواع بیماری ها دارد و نوع دوم آن
حجامت تخصصی است و زمانی صورت می گیرد که فرد از نوع عام نتیجه نگرفته و به بیماری
های مانند میگرن و دردهای استخوانی مبتلاست و عمل حجامت در ناحیه آسیب دیده انجام
می شود.
 سن حجامت:  حجامت کردن از دوران تولد زمانی
که نوزاد به بیماری زردی مبتلاست و تا زمان رشد و بزرگ شدن صورت می گیرد و فقط برای
خانم هایی که دچار عادات ماهانه و افرادی که به بیماری هایی مانند صرع مبتلا هستند
توصیه نمی شود.
 روش درمامی انواع حجامت: امروزه در حجامت های گرم و خشک (بادکش و
گرم و خونی از وسایلی در حجامت گرم و خشک (بادکش) این عمل با استفاده از لیوان های
یکبارمصرف و شیشه ای استریل شده انجام می شود و نوع گرم و خونی با عمل خونگیری از
محل درد صورت می گیرد ولی در گذشته با استفاده از شاخ گاو و وسایلی که غیره بهداشتی
و چند بار مصرف بود عمل حجامت صورت می گرفت که خود زمینه ساز انواع بیماری ها بود.
 حجامت از نظر طب علمی امروزی برای سلامتی بدن
مفید است و حتی افراد سالمی که با هیچ بیماری مبتلا نیستند می تواند با دو بار
حجامت کردن در طول سال می توانند کلسترول و غلظت خونشان را به حد تعادل برسانند چون
آمار نشان می دهد 85 درصد بیماران با حجامت کردن بهبود یافته اند و افرادی هم که
میل به مصرف مواد غذایی پرچرب و انواع همبرگر و پیتزا دارند بهتر است در هر فصل
یکبار حجامت کنند تا از بروز بیماری ها جلوگیری شود.

منبع:باشگاه خبرنگاران جوان

نویسنده:محسن

a

شلغم گیاهی با برگهای ناصاف وبریدگیهای زیاد به رنگ سبز وسفیداست.ریشه ان غده ای شکل وبه حالت دراز وگرد وبه رنگ سفید وبا لکه های بنفش است.شلغم در هوای سرد بسیار خوب رشد میکندوشاید به همین علت است که در درمان بیماریهای تنفسی در فصل های سرد استفاده میشود.

خواص دارویی شلغم:1-مقوی است2-اشتها اور است 3-سرفه را تسکین میدهد4-ضعف جنسی رادرمان کرده و اسپرم را زیاد میکند5-قندخون را پایین می اورد6-تخم شلغم را اگر سرخ کرده وبخوریدبرای ضعف جنسی موثر است.7-خوردن آب شلغم درمان کننده جوش صورت است8-به دلیل داشتن ویتامین B1 علاج کم خونی است9-حافظه راتقویت میکند10-شب کوری را درمان میکند11-زن حامله ای که در دوران بارداری شلغم استفاده کندبچه اش زودتر رشد کرده زودتر حرف میزند وزودتر راه میرود12-شلغم پخته بهترین دارو برای درمان برونشیت است.

منبع:سایت باشگاه خبرنگاران جوان

نویسنده:محسن  

یک متخصص تغذیه میگوید:عسل حاوی قندهای گلوکز و فروکتوز است ومیزان کلسیم ،منیزیم،پتاسیم،اهن وفسفات را در بدن افزایش میدهد.اگر متخصص به شما پیشنهاد میکند به هنگام سرماخوردگی عسل رابا اب ولرم میل کنیدبه دلیل خاصیت ضدباکتریایی ان است.وباعث ازبین رفتن باکتریهای  ایجاد کننده عفونت  گلو میشود.اگر  هم از رژیم غذایی لاغری استفاده میکنیدهرروز صبح یک لیوان اب لیمو وعسل میل کنیدکه در تقویت متابولیسم بدن موثر است.

نویسنده:محسن

تحقیقات نشان میدهد تست کردن نان سبب سالمترشدن ان میشود.زیرااین نان ها میزان قند خون را دربدن کاهش میدهد. درواقع تست کردن نان باعث میشود نشاسته موجوددران به شکر تبدیل نشود.

نویسنده:محسن

ویتامین A سبب اکسیژن رسانی بهتر ودر نتیجه خون رسانی به پوست سر میشود. بهترین منبع این ویتامین دانه هایی مثل  مغز افتابگردان وبادام زمینی است.برای داشتن سری پرمو مصرف این مواد رافراموش نکنید.

نویسنده:محسن

قد متوسط برای پسران شامل میانگین قد پدر ومادر به علاوه 5/6  سانت وبرای دختران  میانگین قد پدر ومادر منهای 

6/5 سانت میباشد.

نویسنده:محسن فلاح

الهی زندگیت طعم عسل شه،دعای دشمنت هی بی اثرشه،ستارت تا ابد روشن بمونه سیاهی راه خونت رو ندونه، الهی مرغ عشق ارزوهات سر شب تا سحر یکدم بخونه...........

مردان از سن 50 سالگی به بعد بیش از بانوان از بیماری فشار خون رنج می برند.مصرف هندوانه به علت فراوانی پتاسیم در آن،خطر ابتلا به بیماری های مثانه را در آقایان به شدت کاهش می دهد.

آیا فعالیت ذهنی زیادی دارید؟بهتر است لوبیا میل کنید.این خوردنی به عنوان یکی از تقویت کننده های ذهن یاد می شود.

نویسنده:محسن

هیچ وقت دنیا به ساز تو نمیرقصه این تویی که باید با ساز اون برقصی یابا رقص اون بسازی.........

تو گرانمایه ترین تصویری ،من اگر قاب تو باشم کافیست،ای صمیمانه ترین ایت مهر،با صمیمانه ترین یاد به یادت هستم....

نویسنده:محسن 

معمولااقایان رابطه خوبی با ماالشعیر دارند.این نوشیدنی از ریزش مو جلوگیری میکند وبا املاحی که دارد به پرپشتی مو کمک میکند.نویسنده:محسن

رواق منظر چشم من اشیانه توست          کرم نما و فرو ا که خانه خانه توست

نویسنده:برادر محسن فلاح

عمری که اجل در پی آن می تازد          هرکس غم بیهوده خورد می بازد

عشق شاه کلیدی است که تمام دهلیز های قلب را می گشاید .

ایوانز

میگن کسانی که رفیق خوشگل دارن میرن بهشت،حال میکنید همگی باهم میرید بهشتا.

نویسنده:محسن فلاح

خاطرم نسیت تو از بارانی،یا که از نسل نسیم،هرچه هستی گذرا نیستی.هوایت،بویت،تو مرا یاد کنی یا نکنی من به یادت هستم.

برایت از طلا تختی،مسیری رو به خوشبختی،برایت عمر نوحی را،وقارت همچو کوهی را،برایت صبر ایوبی،حیاطی مملو از خوبی،برایت شاد بودن را،فقط آزاد بودن را،رفاقت را،صداقت را،اگر خواهی محبت را دعا کردم

نویسنده:محسن فلاح